l-scale=1"> Show cooking sobre batuts saludables amb la nutricionista Marta Pons

Taller batuts saludables per encarar l’hivern amb Marta Pons

2018-09-26 18:30 - 20:30
Roca & Ribes
Phone:+376 877 700
Address: Av. Meritxell, 118 (Andorra la Vella)

Oi que aquest estiu no t’has passat de res? I ben fet que has fet!
Ara, però, toca tornar a la normalitat i començar a pensar en l’època de fred… Per ajudar-te a fer-ho et proposem que participis al nostre taller per aprendre a fer batuts saludables per encarar l’hivern, que farem amb la nutricionista Marta Pons.

A la tardor i a l’hivern arriba el fred, la humitat i la reducció d’hores de llum i sol és per això que necessitem complementar la nostra alimentació amb un plus de vitamines, amb aliments que ens “escalfin”, energia extra i aliments reconfortants. Els batuts són idonis per combinar i aportar en un got tots aquests elements.

Apunta’t ja al show cooking que farem el 26 de setembre a les 18.30 hores, que les places són limitades!

Aquest taller tindrà un cost de 20 € (tots els assistents rebran, a canvi, un val de compra Roca & Ribes del mateix import).

Exemples de receptes

SUC VITAMÍNIC CALENT: 1 taronja, ½ llimona, 1 carrota, 1 rodanxa de gingebre, 1 cullerada de mel, 50 ml aigua freda + 200 ml de te vermell o blanc
BATUT ANTI-ANSIETAT: 1 plàtan, 1 grapat de nous, 3 dàtils, extracte de vainilla i canyella en pols, 50 ml d’aigua i 200ml de llet de civada calenta
BATUT REGULADOR: Quefir + prunes ( fresques o seques ) + segó de civada
SMOOTHIE SPORT: iogurt líquid + musli + fruites vermelles
PATÉ VEGETAL DE PÈSOL I ALVOCAT: 100g de pèsols cuits, ½ alvocat , suc de ½ llimona, 4 fulles de menta, sal i pebre
CREMA DE CACAU I AVELLANES: 200g d’avellanes, 3 cullerades d’oli d’oliva, 3 cullerades de cacau en pols s/s i 200 ml de beguda de civada, 2 c. estèvia o xarop d’atzavara

———

Si vens amb amics o amigues, com es diuen?